الصحة تقدم نصائح للمواطنين للتعامل مع الإجهاد العضلي والبدني

وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من النصائح المهمة للأشخاص المصابين بالإجهاد العضلي، مؤكدة أن اتباع خطوات بسيطة مثل الراحة، والتبريد، والتعامل الصحيح مع الألم يساعد على تجنب المضاعفات وممارسة الأنشطة اليومية بصورة أفضل.

وشددت الوزارة على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار الألم أو زيادة حدته، للاطمئنان والحصول على العلاج المناسب.

نصائح لتخفيف الإجهاد العضلي

أوصت الوزارة باستخدام الكرسي المتحرك لكبار السن وأصحاب أمراض الجهاز العضلي والعصبي، لتقليل الضغط على العضلات والمساعدة في الحركة بأمان.

تبريد المنطقة المصابة، مشددة على أهمية تبريد المنطقة المصابة، لما لذلك من دور في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

التدليك لتخفيف الألم

ونصحت بتدليك المنطقة المصابة برفق، للمساعدة في تهدئة العضلات وتقليل الشعور بالألم.

استخدام المسكنات والمراهم

كما أوصت بأخذ المسكنات واستخدام المراهم الباسطة للعضلات بعد استشارة الطبيب، لضمان الاستخدام الآمن وتجنب أي آثار جانبية.

وكانت أعلنت وزارة الصحة والسكان تقديم 2528 خدمة طبية من خلال عيادات بعثة الحج الطبية المصرية في الأراضي المقدسة بالمملكة العربية السعودية، وذلك منذ بداية توافد أفواج الحجاج المصريين وحتى مساء الثلاثاء 12 مايو الجاري.

وأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحالة الصحية العامة لجميع الحجاج المصريين في الأراضي المقدسة مستقرة وبخير، ولم يتم رصد أي انتشار لأمراض معدية بينهم، وذلك في إطار التنسيق الوثيق والتعاون المستمر مع الجهات الصحية السعودية الشقيقة.

بعثة الحج المصرية في الأراضي المقدسة

‎ومن جانبه، أوضح الدكتور أحمد مصطفى، رئيس البعثة الطبية المصرية للحج، أن إجمالي الخدمات المقدمة يوم الثلاثاء 12 مايو بلغ 653 خدمة طبية، منها 176 خدمة في عيادات المدينة المنورة و477 خدمة في عيادات مكة المكرمة. وأشار إلى خروج 8 حالات من المستشفيات السعودية بعد تحسن حالتهم الصحية، وحجز 6 حالات بالأقسام الداخلية في المدينة المنورة، و8 حالات بمستشفيات مكة المكرمة (منها 3 حالات بالرعاية المتوسطة، وحالتين بالرعاية المركزة، و3 حالات بالأقسام الداخلية، من بينهم حالة أورام بدأت جلسات العلاج الكيماوي).

‎وأعرب الدكتور أحمد مصطفى عن خالص التقدير والامتنان للرعاية الطبية المتميزة والدعم السريع والمهني الذي تقدمه المستشفيات السعودية للحجاج المصريين.‎وتؤكد وزارة الصحة والسكان استمرار المتابعة الدائمة للحجاج المصريين في أماكن إقامتهم، مع مواصلة التنسيق الكامل والمستمر مع السلطات الصحية السعودية، لضمان تمتع جميع ضيوف الرحمن بصحة جيدة وسلامة تامة أثناء أداء مناسك فريضة الحج.