تجنب لمس الوجه الأبرز.. أسرار الحفاظ على شباب البشرة
تبدأ نضارة البشرة من التفاصيل اليومية التي نمارسها على البشرة دون أن ننتبه لها، فطريقة النوم، وعدد مرات لمس الوجه، وحتى الوقت المخصص لتنظيف البشرة، كلها عوامل قادرة على التأثير في مستوى الالتهاب، وفقدان الترطيب، وظهور البثور والخطوط الدقيقة، لذا نقدم لك سيدتي في السطور التالية طرق الحفاظ على شباب البشرة
أسرار الحفاظ على شباب البشرة
- طريقة تنظيف البشرة هي الأهم: لا يكفي استعمال غسول فاخر للحصول على بشرة نقية، ويشير خبراء الجلد إلى أن المشكلة غالباً لا تكمن في المنتج نفسه، بل في طريقة استخدامه. فمعظم الناس لا يمنحون تنظيف البشرة الوقت الكافي، إذ يتم غسل الوجه بسرعة لا تسمح بإزالة الدهون، وبقايا المكياج، والملوثات المتراكمة خلال اليوم. ولذلك، من الضروري تخصيص دقيقة كاملة لتنظيف الوجه.
- دور غطاء الوسادة: قد يبدو الأمر بسيطاً، لكن أغطية الوسائد تتحول مع الوقت إلى بيئة تتراكم فيها الزيوت، والعرق، وبقايا مستحضرات العناية، وحتى البكتيريا. وعندما يحتك الجلد بهذه الأسطح لساعات طويلة كل ليلة، قد تظهر الحبوب والتهيج، خصوصاً على البشرة الحساسة أو الدهنية، لذلك، يُنصح بتغيير غطاء الوسادة مرة أو مرتين أسبوعياً على الأقل، واختيار الأقمشة الناعمة التي تقلل الاحتكاك بالجلد والشعر.
- تجنب لمس الوجه: من أكثر العادات التي يكرر أطباء الجلد التحذير منها هي لمس الوجه باستمرار. فاليد تلامس يومياً الهاتف، ولوحات المفاتيح، والمقابض والأسطح المختلفة، ما يجعلها تنقل البكتيريا والشوائب بسهولة إلى البشرة. ولا يقتصر الأمر على ظهور الحبوب فقط، بل إن العبث بالبثور أو فرك الجلد بشكل متكرر قد يفاقم الالتهاب ويترك آثاراً أو تصبغات تدوم لفترة طويلة.
- النوم مستحضر تجميل طبيعي: خلال النوم، تدخل البشرة في مرحلة إصلاح وتجدد مكثفة، حيث يزداد إنتاج الكولاجين وتتباطأ مستويات الالتهاب. أما قلة النوم أو النوم المتقطع، فترتبط بارتفاع هرمونات التوتر، ما ينعكس على شكل شحوب، وانتفاخات تحت العينين، وفقدان الحيوية.
- التوتر المزمن عدو للبشرة: قد تنجح الكريمات في ترطيب البشرة، لكنها لا تستطيع دائماً مواجهة آثار الضغط النفسي المزمن. فعندما يرتفع مستوى التوتر في الجسم، يزداد إفراز الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط بزيادة الالتهاب وتحفيز إفراز الدهون وإضعاف قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء.
- في البساطة سر العناية: يتجه عالم الجمال اليوم نحو مفهوم العناية المينيمالية بالبشرة. ويقوم هذا التوجه على تقليل المنتجات والتركيز على الأساسيات: التنظيف اللطيف، الترطيب، الحماية من الشمس، والعادات الصحية اليومية.