ارتفاع ضغط الدم: أعراضه وكيفية التعامل معه بشكل سليم

يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار. يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية إذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد من الضروري أن يكون لدى الجميع الوعي الكافي بأعراض هذه الحالة وكيفية التعامل معها.

 أبرز الأعراض

من أبرز الأعراض التي قد تظهر على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم هي الصداع، حيث يشعر المريض بصداع مستمر أو مفاجئ. كما يعاني بعض الأشخاص من دوار أو شعور بعدم الاتزان، ما قد يجعلهم غير قادرين على أداء مهامهم اليومية بشكل طبيعي. قد يصاب الشخص أيضًا بنزيف من الأنف، وهو من الأعراض التي تشير إلى أن ضغط الدم قد ارتفع بشكل كبير.

أعراض أخرى قد تصاحب ارتفاع ضغط الدم تشمل خفقان غير منتظم في القلب، أو ما يُعرف "بالتسارع القلبي"، حيث يشعر الشخص بضربات قلب سريعة أو غير منتظمة وأيضًا قد يعاني بعض الأشخاص من طنين في الأذن، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة.

خطر كبير

يعتبر ارتفاع ضغط الدم خطر كبير عندما يتجاوز ضغط الدم القياسي 140/90 ملم زئبقي. إذا تم قياس الضغط أكثر من هذه الأرقام في عدة مرات متفاوتة، يجب على الشخص استشارة الطبيب فورًا من المهم أن يتم متابعة مستوى الضغط بشكل دوري خاصة إذا كان الشخص يعاني من عوامل خطر أخرى مثل زيادة الوزن أو تاريخ عائلي من أمراض القلب.

للتعامل مع هذه الحالة بشكل سليم، ينصح بتقليل تناول الأملاح، ممارسة الرياضة بانتظام، تناول أطعمة صحية، والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية إذا تم تشخيص الشخص بارتفاع ضغط الدم، فقد يحتاج إلى تناول أدوية معينة لتقليل الضغط والسيطرة عليه.