حذرت من الوجبات الدسمة.. الصحة تضع روشتة غذائية آمنة للمواطنين في العيد
مع انطلاق احتفالات عيد الفطر المبارك، وجهت وزارة الصحة والسكان حزمة من النصائح الغذائية العاجلة للمواطنين، بهدف تجنب الأزمات الصحية المعوية الشائعة خلال أيام العيد، والتي تنتج غالباً عن التغيير المفاجئ في مواعيد وطبيعة الوجبات بعد شهر الصيام.
وحذرت الوزارة، في بيان توعوي لها، من الانسياق وراء العادات الغذائية غير الصحيحة، وعلى رأسها تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة ومكثفة، مؤكدة أن هذا النمط يسبب إجهاداً شديداً للجهاز الهضمي ويؤدي إلى حالات "عسر الهضم" الحادة.
قاعدة الـ 5 وجبات
وفي مقابل السلوكيات الضارة، وضعت الوزارة "بدائل صحية" لضمان قضاء عيد آمن، حيث نصحت بضرورة تقسيم وجبات اليوم الواحد لتصل إلى 5 وجبات صغيرة ومتفرقة، بدلاً من الاعتماد على وجبة واحدة كبيرة ودسمة. وأوضحت أن هذا التقسيم يساعد الجسم على استعادة وتيرة الحرق الطبيعية ويمنع التلبك المعوي.
وشددت الإرشادات على ضرورة تضمين الخضروات والألياف في الوجبات الرئيسية، مع التقليل من المشروبات الغازية والسكريات المفرطة، واستبدالها بالبروتينات الخفيفة والمعدة بطرق صحية.
تأتي هذه التحذيرات ضمن حملة "عيد بصحة" التي تتبناها الوزارة لتوعية الجمهور، وضمان مرور فترة الأعياد دون زيادة في حالات الطوارئ المتعلقة بالنزلات المعوية أو اضطرابات السكر والضغط الناتجة عن سوء التغذية.
مبادرة الرعاية الصحية لكبار السن
وفي سياق متصل ، أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأحد أن مبادرة الرعاية الصحية لكبار السن -إحدى مبادرات «100 مليون صحة» التي أطلقها رئيس الجمهورية- نجحت في تقديم خدماتها الطبية المتكاملة لـ2 مليون و145 ألف مواطن من الفئة العمرية 65 عامًا فأكثر، وذلك منذ انطلاقها في أكتوبر 2022 وحتى الآن.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن المبادرة تسعى إلى رفع جودة الحياة الصحية لكبار السن من خلال الكشف المبكر عن الأمراض غير السارية الأكثر شيوعًا، وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الدهون بالدم، والاعتلال الكلوي، والأنيميا، وسوء التغذية، إلى جانب إجراء فحص إكلينيكي يشمل رسم القلب، والموجات فوق الصوتية على البطن والكبد، وفحص النظر، وتقييم صحة الفم والأسنان، كما تتضمن المبادرة الكشف المبكر عن الاضطرابات النفسية والمعرفية المرتبطة بالتقدم في العمر باستخدام استبيانات نفسية ومعرفية معتمدة علميًا.