استشاري نفسي يوضح طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر2026| خاص
مع اقتراب عيد الفطر، يحاول كثير من الناس إنهاء جميع أعمالهم والتزاماتهم حتي يتمكنوا من الاستمتاع بالعيد، لكن في نفس الوقت قد نغفل عن كيفية الاستعداد النفسي لهذه المناسبة، فنشعر بضغط نتيجة كثرة المسؤوليات والالتزامات، وهو ما قد يجعلنا غير قادرين على الاحتفال بالعيد بالطريقة التي نحبها.
يعد الاحتفال بالعيد والاستماع به أمر ضروري لا يمكن الاستغناء عنه، لذلك حرص موقع «إيجبتك» على إلقاء الضوء على كل ما يهم الأسرة المصرية، حيث يوضح الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي بالأكاديمية الطبية العسكرية، في تصريح خاص لـ«إيجبتك» كيفية الاستعداد النفسي للعيد، كما يقدم بعض النصائح لاستغلال أيام العيد في تحسين العلاقات.
الاستعداد النفسي للعيد
في البداية يقول «جمال فرويز» استشاري الطب النفسي بالأكاديمية الطبيه العسكرية: «لكي نستعد نفسيا لقدوم العيد ونكون أكثر سعادة يجب أن ننهي كل ما علينا في هذه الفترة التي تسبق العيد، فعلينا الانتهاء من كل ما يخص العمل، وتكون الالتزامات المادية كلها قد انتهت خلال هذه الفترة، حتي نَقبل على العيد بذهن صافي، ويجب أن لاتكون هناك أي أمور عالقة في أذهاننا ، فلا أترك عمل ونقول سأنجزه بعد العيد، لأن غالبية الناس عندما يكون لديهم عبء في العمل خلال أيام العيد لا يشعرون بأي متعة في هذه الأيام، لذلك فأن أي مشكلات حياتية أو مادية، من الأفضل محاولة إنهاءها قبل العيد حتي نستقبله بذهن صاف».
ويضيف: «ومن الناحية الدينية أيضا محاولة التقرب من الأهل والأقارب الذين تربطني بهم علاقة قوية، وإذا كنت أشعر بوجود أي شوائب في العلاقة بيني وبينهم، فيجب أن أبادر بالحديث معهم من الآن، وأهيئ نفسي حتى أخفف من حدة أي ضغط نفسي، كما يمكن أن أتواصل مع الأسرة، وأن أغير مكاني، فأذهب إلى مكان أحبه حتي أشعر بأجواء العيد، وأحاول أن أجلس مع أشخاص أحبهم».
تحسين علاقتنا بأنفسنا والآخرين
ويختتم فرويز حديثه فيقول: «يمكننا استغلال العيد في تحسين علاقتنا بأنفسنا والآخرين، فنزور الأشخاص الذين ابتعدنا عنهم لفترة، فمثلا من كان من بلد معينة يمكن أن يسافر إلى بلده ليقابل أهله وأقاربه، ويصلي العيد معهم، فهذه فرصة جيدة لأن اقتراب مرة أخري من الأشخاص الذين أبتعدنا عنهم أو أخذتنا مشاغل الحياة دون قص، فالعيد يمكن أن يكون بداية لتجديد لتوطيد العلاقات مع الأقارب والأصدقاء».