ماعلاقة كيمياء الدماغ بالوقوف أمام منظر طبيعي؟
الهروب من زحمة المدن والشوارع إلى الطبيعة الساحرة والأشجار والطيور ليس مجرد راحة نفسية بل أيضا راحة للدماغ البشري، فقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، عن نتائج مذهلة حول تأثير "لحظات الذهول" في الطبيعة على الدماغ البشري، وأثبت البحث الذي نشره موقع "أوتسايد أونلاين" أن مجرد قضاء دقيقتين في تأمل منظر طبيعي خلاب يمكن أن يرفع مستوى السعادة والرضا بشكل ملحوظ.
دقائق قليلة مفعولها سحري
وشملت الدراسة، التي استمرت عامين، 1000 مشارك مارسوا أنشطة متنوعة مثل المشي لمسافات طويلة، والتجديف، وزيارة المطلات الجبلية في بحيرة تاهو. وأظهرت النتائج الأولية تحولات ملموسة في الحالة النفسية للمشاركين بعد دقيقتين فقط:
- زيادة السعادة: ارتفعت بنسبة 33%.
- الشعور بالذهول: زاد بنسبة 70%.
- تعزيز الرضا: ارتفع مستوى القناعة والرضا بنسبة 37% لمجرد النظر إلى منظر جميل.
- تقليل القلق: ساهمت الأنشطة المائية في خفض مستويات القلق بنسبة 7%.
أهمية "الذهول"
يوضح الدكتور بول بيف، الباحث الرئيسي في الدراسة، أن مشاعر الذهول تدفع انتباهنا نحو الخارج بدلاً من التركيز على الذات. فعندما يواجه الإنسان شيئاً شاسعاً وعظيماً، مثل النجوم أو الجبال، يبدأ في رؤية نفسه وعلاقاته بشكل مختلف، مما يعزز الشعور بالارتباط بالكون والآخرين.
كما وجدت الدراسة أن هذه التجارب تزيد من الرغبة في "الإشراف البيئي" وحماية كوكب الأرض بنسبة 20%.
وتزامناً مع هذه النتائج، بدأ عرض سلسلة وثائقية بعنوان Beyond Awe Struck: The Scientific Search for Connection في 16 مارس 2026، وهي ترصد الرحلة العلمية للبحث عن الروابط بين الطبيعة والدماغ البشري.
تعزيز الصحة العقلية
وفي الوقت ذاته توصلت دراسة حديثة إلى أن المشي في أحضان الطبيعة يعزز الصحة البدنية والعقلية ويقلل من الضغط ويعيد التركيز، لكن الباحثين خلصوا أيضا إلى وجود الكثير من الفوائد التي تعود على الصحة العقلية، للمشي في المناطق الحضرية أيضا.
وتقول ويتني فليمينغ الباحثة في مجال علم النفس المتعلق بالبيئة بجامعة بانغور في ويلز، إن" معظم المدن بها مساحات خضراء. وبغض النظر عن المكان الذي يتواجد فيه المرء يمكنه العثور على شجرة جميلة".
وأشارت إلى أن المشي، الذي يعد نشاطا معتدلا، يعود بالفائدة على المرء بوجه عام، إذ "يقلل خطورة الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم والخرف والاكتئاب وأنواع عديدة من السرطان".