جامعة العاصمة تكشف أسرار العطش وصداع الصيام
أطلقت جامعة العاصمة حملة تثقيفية بعنوان «مقتطفات رمضانية»، عن أسرار العطش وصداع الصيام خلال شهر رمضان الكريم .
وقدمت كلية الصيدلة بجامعة العاصمة ندوة حول أسباب العطش في رمضان، وذلك بهدف نشر الوعي الصحي وتقديم معلومات علمية مبسطة تساعد على صيام صحي ومتوازن، وذلك تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس الجامعة ، والدكتور محمد إبراهيم عميد كلية الصيدلة.
وتناولت الندوة سر الشعورٍ الشديد بالعطش في رمضان؟، وهل يرتبط ذلك فقط بعدد ساعات الصيام؟.
كما تتناول الأسباب الفسيولوجية والسلوكية التي قد تؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء الصيام، مثل قلة شرب السوائل، تناول الأطعمة الغنية بالملح، أو اضطراب مواعيد النوم، مع أهم الإرشادات العملية التي تساعد على تقليل الشعور بالعطش خلال اليوم.
وقدمت الكلية ندوة حول موضوع "الصيام والصداع" ، كأحد أكثر الأعراض شيوعًا خلال ساعات الصيام، مجيبةً عن تساؤلات مهمة مثل:
هل يختلف صداع الصيام عن الصداع المعتاد؟ وما أبرز أسبابه؟، وسلّطت الحلقة الضوء على العوامل المحتملة للإصابة بالصداع أثناء الصيام، ومنها نقص السوائل، الانقطاع المفاجئ عن الكافيين، اضطراب مواعيد النوم، وانخفاض مستوى السكر في الدم.
كما قدّمت مجموعة من الإرشادات الغذائية والسلوكية التي تساعد على الوقاية من الصداع أو التخفيف من حدّته، مثل تنظيم شرب المياه بين الإفطار والسحور، تقليل المنبهات تدريجيًا قبل رمضان، والحرص على النوم الكافي.
وتؤكد الكلية أن الهدف من هذه السلسلة هو تقديم معلومات علمية موثوقة تُسهم في دعم صيام صحي وآمن، وتعزيز الثقافة الصحية لدى الطلاب والمجتمع، انطلاقًا من دورها التوعوي والمجتمعي خلال الشهر الكريم.
وتسعى جامعة العاصمة من خلال هذه المبادرات إلى دعم أفراد المجتمع بالمعلومة العلمية الدقيقة، بما يسهم في تعزيز الصحة العامة وتحقيق جودة الحياة.