الصيام لا يسبب قرحة المعدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي
أكدت الدكتورة يسرا عاصم حسين، الباحثة بقسم الفارماكولوجي بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية المركز القومي للبحوث، أن ما يتردد حول تسبب الصيام في الإصابة بقرحة المعدة هو اعتقاد خاطئ لا يستند إلى أسس علمية دقيقة، مشددة على أن الصيام لا يسبب قرحة المعدة للأشخاص الأصحاء، بل قد يحمل العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا.
وأوضحت في تصريح خاص لموقع ايجبتك أن قرحة المعدة غالبًا ما ترتبط بعوامل مرضية محددة، من بينها الإصابة ببكتيريا المعدة الحلزونية، أو الإفراط في استخدام بعض المسكنات، أو وجود اضطرابات مرضية مزمنة، مؤكدة أن الامتناع المؤقت عن الطعام خلال ساعات الصيام لا يؤدي في حد ذاته إلى إحداث تقرحات في جدار المعدة لدى الإنسان السليم.
وأضافت أن الصيام يمنح الجهاز الهضمي فرصة للراحة وتنظيم عملياته الحيوية، ما ينعكس إيجابًا على كفاءة الهضم وتحسين صحة المعدة والأمعاء. كما أشارت إلى أن العديد من الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن الصيام يسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، ويعزز من استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وهو ما يساعد في تقليل فرص الإصابة بمقاومة الإنسولين وتحسين التوازن الأيضي داخل الجسم.
وبيّنت أن من الفوائد المهمة للصيام أيضًا المساهمة في إنقاص الوزن وخفض نسبة الدهون المتراكمة، خاصة عند اتباع نظام غذائي متوازن خلال فترتي الإفطار والسحور، مؤكدة أن الاعتدال في تناول الطعام يمثل عاملًا حاسمًا في تحقيق الاستفادة الصحية المرجوة من الصيام.
وأشارت إلى أن الصيام يرتبط كذلك بتقليل معدلات الالتهاب داخل الجسم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن دوره في تحفيز عملية “الالتهام الذاتي” أو ما يُعرف علميًا بـ"Autophagy"، وهي عملية حيوية تسهم في تجديد الخلايا والتخلص من المكونات التالفة داخلها، ما يعزز كفاءة وظائف الجسم بشكل عام.
كما لفتت إلى أن الصيام قد ينعكس إيجابيًا على الصحة الذهنية، إذ يساعد في تحسين التركيز ودعم وظائف المخ، نتيجة تنظيم العمليات الأيضية وتحسين حساسية الجسم للهرمونات.