«لا تضعها مباشرة في الغسالة».. طريقة غسل الملابس الرياضية
تنتهي من التمرين في صالة الألعاب الرياضية، ويبدو من الطبيعي وضع ملابسك المتعرقة مباشرة في الغسالة، لكن الخبراء يحذرون من أن هذه العادة قد تجعل ملابسك تفوح منها رائحة كريهة حتى بعد الغسيل.
وأوضحت الباحثة ريبيكا جاكمان أن السماح للملابس بالتنفس لبضع ساعات قبل الغسل يساعد على تبخر العرق ويقلل من تراكم البكتيريا، بينما وضع الملابس المتعرقة مباشرة في الغسالة قد يترك الروائح العالقة داخل الألياف، الملابس الرياضية مصممة لسحب الرطوبة بعيدًا عن الجلد، ما يساعد على البقاء جافًا وباردًا أثناء التمرين، لكنه يعني أيضًا أن زيوت الجسم والعرق يمكن أن تتغلغل في النسيج، مما يخلق بيئة مثالية للبكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.
نصائح لغسل الملابس الرياضية والتخلص من البكتيريا
وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل"، ينصح الخبراء بقلب الملابس من الداخل إلى الخارج قبل الغسل، حيث يتعرض الجزء الأكثر تماسًا مع الجسم مباشرة للماء والمنظف، مما يساعد على إزالة البكتيريا بشكل أفضل، كما يفضل غسل الملابس المتشابهة معًا، مثل القمصان القطنية مع المناشف، والملابس الاصطناعية مع السراويل القصيرة، وتجنب خلطها مع الأقمشة الثقيلة مثل الدنيم لتقليل الضرر والتلف.
وتعتبر كمية المنظف أيضًا مهمة، حيث يؤدي استخدام الكثير إلى تراكم بقايا المنظف في الألياف واحتجاز البكتيريا بدلًا من التخلص منها، ومن الأفضل استخدام نصف الكمية المعتادة ويفضل نقع الملابس شديدة الرائحة في خليط من الماء والخل الأبيض قبل الغسيل، ولا ينصح باستخدام منعم الأقمشة مع الملابس الرياضية، حيث يمكن أن يسد المسام التي تساعد على سحب الرطوبة.
ويعتبر اختيار دورة الغسيل المناسبة ودرجة الحرارة الصحيحة أمر أساسي، ويفضل استخدام دورة الملابس الاصطناعية ودرجة حرارة منخفضة بين 20 و30 درجة مئوية، وتجنب المجفف الكهربائي الذي قد يتلف الألياف المطاطية في السراويل أو الليجنز، وبدلاً من ذلك يفضل تجفيف الملابس على منشر داخل المنزل أو في الهواء الطلق، يحافظ اتباع هذه الخطوات على نظافة ملابسك ورائحتها المنعشة ويطيل عمرها ويجعلها أكثر فاعلية أثناء التمرين.