دراسة: التين الأحمر دواء طبيعي لعلاج فقر الدم
ثمرة التين الأحمر قد يقبل كثيرين على شرائها للاستماع بلذة مذاقها، لكن ما لا يعلمه كثيرين أن التين مصدر جيد للحديد والمعادن الأساسية، ويعد الحديد من المعادن الهامة التي تعمل على توزيع الهيموجلوبين في جسم الإنسان، ويوجد الحديد بكميات كبيرة في التين، فيساعد تناول التين المجفف على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم عن طريق زيادة الحديد وتقليل نقص الحديد.
لذا ثمرة التين الأحمر مفيدة جدًا لمرضى فقر الدم لاحتواءه على كمية جيدة من الحديد، خاصة التين المجفف، كما إنه غني بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى، وبالإضافة إلى الحديد يحتوي التين على فيتامينات ومعادن أخرى مهمة لصحة الدم، مثل البوتاسيوم و مجموعة فيتامينات B.
دراسات تؤكد فائدة تناول التين الأحمر لعلاج فقر الدم
وقد أظهرت أبحاث أولية نتائج واعدة، منها دراسة أشارت إلى أن شرب 500 جرام من عصير فاكهة التنين الأحمر، يوميًا، لمدة أسبوع، ساهم في رفع مستويات الهيموجلوبين، وكريات الدم الحمراء لدى نساء حوامل مصابات بفقر الدم.
وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص التين قلل من ضغط الدم عند الفئران ذات ضغط الدم الطبيعي والمرتفع.
وجدت دراسة أخرى أجريت على الحيوانات التي تناولت مستخلص أوراق التين أنه حسن من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الجيد والدهون الثلاثية، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لفهم تأثير التين على ضغط الدم وصحة القلب.
التين فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن
وبدوره قال كونال سود، اختصاصي التخدير وطب الألم التدخلي، فاكهة التين الإستوائية تعرف بخصائصها الفريدة وهي فاكهة التنين الأحمر، مشيرًأ إلي أن التين فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن وتفيد في علاج فقر الدم، بفضل دورها في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب.
الفوائد الغذائية لفاكهة التين الأحمر
وأشار اختصاصي التخدير وطب الألم التدخلي، إلي تميز ثمرة التين بلونها الزاهي ومحتواها الغني من الحديد، فيتامين C، والألياف، إضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والمغنيسيوم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مفيدًا بشكل خاص لمرضى فقر الدم، منوهًأ بإن مضادات الأكسدة الموجود بفاكهة التين تدعم صحة القلب، وتنظّم مستويات السكر في الدم، وتقلّل من الالتهابات.