الصحة تقدم نصائح لمرضى القولون في رمضان|فيديو
أكد الدكتور أحمد الشربيني، رئيس قسم الباطنة والمدير الطبي بـمستشفى الشيخ زايد التخصصي، في فيديو نشرته وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الإرشادات المهمة لمرضى القولون خلال شهر رمضان، لتجنب تهيج الأعراض والحفاظ على استقرار الحالة الصحية أثناء الصيام.
أطعمة يُفضل تجنبها لمرضى القولون في رمضان
ينصح مرضى القولون بالابتعاد قدر الإمكان عن بعض الأطعمة التي قد تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي، مثل:
البقوليات كالفول والطعمية والكشري
الأطعمة الحارة والمسبكة
الوجبات الدسمة والمقلية
الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم بكميات كبيرة
الوجبات السريعة (Fast Food)
هذه الأنواع قد تؤدي إلى زيادة الانتفاخ والآلام واضطرابات الهضم، لذلك يُفضل تقليلها خاصة في وجبتي الإفطار والسحور.
اختيارات مناسبة في السحور
يشدد الدكتور الشربيني على أهمية اختيار أطعمة خفيفة وملطفة للمعدة في وجبة السحور، مثل الزبادي، الذي يساعد على تهدئة القولون وتحسين الهضم.
كما يمكن تناول التمر بكميات معتدلة دون إفراط، حيث يمنح الجسم طاقة تساعد على تحمل ساعات الصيام، لكن دون زيادة قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية.
أهمية السوائل
من أهم النصائح لمرضى القولون خلال رمضان الحرص على شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور، لتجنب الجفاف الذي قد يزيد من حدة الأعراض، خاصة لدى من يعانون من انخفاض ضغط الدم أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
الحفاظ على الترطيب الجيد يساعد في تقليل التقلصات وتحسين حركة الأمعاء خلال ساعات الصيام.
الاعتدال هو الأساس
يؤكد الأطباء أن الاعتدال في الطعام، وتجنب الإفراط، واختيار أطعمة بسيطة وسهلة الهضم، هي مفاتيح أساسية لصيام صحي وآمن لمرضى القولون، وفي حال الشعور بآلام شديدة أو أعراض غير معتادة، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتعديل النظام الغذائي أو الدوائي عند الحاجة.
وفي النهاية، يظل الالتزام بنظام غذائي متوازن وتجنب المهيجات هو مفتاح صيام آمن لمرضى القولون خلال شهر رمضان، واستشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير معتادة تضمن الحفاظ على الصحة والاستمتاع بالشهر الكريم دون مضاعفات، وللحفاظ على سلامتك طوال الشهر عليك باتباع نظام غذائي صحي مناسب.