كيف أعود ابني على الصيام في رمضان؟.. استشاري تعديل سلوك يجيب
بالتزامن مع بداية شهر رمضان المبارك 2026، يتكرر سؤال داخل كثير من البيوت: كيف نحبب أبناءنا في الصيام دون ضغط أو إجبار؟ حيث يرغب العديد من أولياء الأمور في غرس قيمة الصيام لدى أطفالهم بطريقة صحيحة ومتوازنة.
كيف أعود ابني على الصيام في رمضان؟
وفي هذا الصدد، أفصح الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك، عن طريقتين شائعتين يتعامل بهما الأهالي مع مسألة صيام الأطفال:
- الأولى تعتمد على مفاجأة الطفل في أول يوم من رمضان بقرار الصيام، وهو ما قد يسبب له ارتباكًا ورفضًا، خاصة إذا لم يكن مهيأ نفسيًا لذلك.
- أما الطريقة الثانية، وهي الأنسب، فتقوم على التمهيد التدريجي قبل حلول الشهر، من خلال الحديث عن فضائله وأجوائه، وتهيئة الطفل نفسيًا ليستقبل التجربة برغبة واقتناع.
وشدد على أن التربية القائمة على اللين والاحتواء أكثر فاعلية من القسوة، مؤكدًا أن إجبار الطفل على الصيام لا يصنع علاقة صحية مع العبادة، ولا يساعد على استمراريته فيها مستقبلاً.
خطوات عملية لتعويد الطفل
وأشار الدكتور نور أسامة، إلى عدد من الوسائل التي يمكن أن تسهل على الطفل خوض التجربة، مثل إشراكه في تجهيزات رمضان، كتعليق الزينة أو المساهمة في إعداد وجبات الإفطار وتوزيعها، وكذلك أداء الصلاة جماعة داخل المنزل.
كما نصح بالبدء بصيام جزء من اليوم، كأن يصوم الطفل من الظهر حتى المغرب، ثم زيادة المدة تدريجيًا، مع إمكانية التدرج في الامتناع عن الطعام أولاً قبل الجمع بين الطعام والشراب.
ولفت إلى ضرورة الانتباه لحالة الطفل الصحية، وعدم إلزامه بالصيام إذا كان يعاني مرضًا أو إرهاقًا.
كما أوصى بتنظيم أوقات فراغه بأنشطة هادئة ومفيدة، مثل قراءة قصص الأنبياء أو تلاوة القرآن.
استخدام جداول تشجيعية لتحفيز الطفل على الصيام
واقترح استشاري تعديل السلوك، استخدام جداول تشجيعية تتضمن درجات أو مكافآت رمزية مقابل الالتزام بالصيام أو الصلاة، بما يعزز الدافعية لدى الطفل. كما يمكن خلق روح تنافس إيجابية بين الإخوة أو الأصدقاء لتحفيزهم على الاستمرار.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن إشراك الطفل في أجواء الصيام يجعله يشعر بالنضج وتحمل المسؤولية، وهو ما ينعكس في حماسه ورغبته في استكمال الشهر بروح من السعادة والرضا.