وزارة الصحة: إرشادات مهمة لصيام الأطفال في رمضان
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع عدد من الإرشادات الصحية عند تدريب الأطفال على الصيام خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار حرصها على الحفاظ على صحة وسلامة الأطفال، وضمان صيام آمن يتناسب مع قدراتهم البدنية.
تدريب الطفل على الصيام
وأوضحت الوزارة أنه يمكن البدء في تدريب الطفل على الصيام بشرط أن يكون بصحة جيدة، وألا يعاني من أمراض سوء التغذية أو أي أمراض مزمنة قد تتأثر بفترات الامتناع عن الطعام والشراب وشددت على ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلات صحية قبل اتخاذ قرار الصيام.
وأضافت أن تدريب الطفل يجب أن يتم بشكل تدريجي، من خلال صيام عدد محدود من الساعات يوميًا، على أن تبدأ التجربة من فترة العصر وحتى أذان المغرب، مع زيادة عدد الساعات تدريجيًا وفقًا لقدرة الطفل وتحمله، تجنبًا للإجهاد أو التعرض لمشكلات صحية مفاجئة.
قسط كافي من النوم
كما أكدت الوزارة أهمية حصول الطفل على قسط كافي من النوم يوميًا، خاصة في ظل تغير مواعيد النوم خلال الشهر الكريم، لما لذلك من دور أساسي في الحفاظ على النشاط والتركيز ودعم الجهاز المناعي.
وفيما يتعلق بالنشاط البدني، نصحت الوزارة بالسماح للأطفال بممارسة الرياضة في وقت مبكر بعد الإفطار بساعتين على الأقل أو في وقت متأخر من اليوم، مع تجنب التمارين العنيفة أو المجهود البدني الشاق أثناء ساعات الصيام، حتى لا يتعرض الطفل للجفاف أو الإجهاد.
وتأتي هذه التوصيات ضمن حملة التوعية التي أطلقتها الوزارة، بهدف نشر السلوكيات الصحية السليمة خلال الشهر الكريم، وضمان تمتع الأطفال بصيام صحي وآمن دون التأثير سلبًا على نموهم أو صحتهم العامة.
