طبيب يحذر من التدخين: خطر على القلب ويجعل الصيام أصعب|خاص
يمثل التدخين في شهر رمضان تحديًا صحيًا كبيرًا، خاصة عند الإفراط فيه بعد ساعات الصيام الطويلة، فالتدخين لا يقتصر ضرره على الرئة والقلب، بل يزيد من الجفاف واضطرابات المعدة ويقوّض الفوائد الصحية المرجوة من الصيام.
ويُعد رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين أو تقليل الاعتماد عليه، حفاظًا على الصحة وتعزيزًا لقوة الجهاز المناعي.
في السطور التالية نقدم لكم روشتة الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة للصائمين من المدخنين.
تجنب تدخين التبغ والفيب
نصح دكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ“إيجبتك” بضرورة الإقلاع عن التدخين أثناء شهر رمضان المبارك، لأنه يقوض فوائد الصيام الصحي، فتدخين التبغ يزيد الجفاف، النيكوتين يقلل إنتاج اللعاب ويزيد فقد الماء، مما يجعل الصيام أصعب.
وأشار إلى أن هناك أدلة علمية قوية جدًا تربط التدخين بتغيرات في توازن السوائل، وظائف الأعضاء المؤثرة في الترطيب، وجفاف سطح الممرات التنفسية، فضلا عن أنه:
_ يزيد فقدان الماء عبر التنفس.
_ التدخين يهيج الرئتين ويجعل الجسم يفقد الماء بشكل أسرع.
_ يزيد الحموضة وحرقة المعدة.
_ التدخين يحفز إنتاج حمض المعدة، ما يزيد الانزعاج أثناء الصيام.
_ يضعف الدورة الدموية والرئة، فالصيام يخفف الالتهابات ويعطي فرصة للجسم للراحة، لكن التدخين يقلل الفائدة بسبب تلفه للشرايين والرئة والجهاز المناعي.
_ يسلب التدخين على الطاقة والتركيز.
_ انخفاض السكر في الدم مع الصيام يزداد سوءًا مع التدخين، مما يسبب تعب ودوخة.
_ يزيد التوتر العصبي والقلق، الصيام نفسه قد يرفع قليلا التوتر العصبي عند بعض الأشخاص، والتدخين يفاقم الصداع.
أضرار تدخين الفيب (السجائر الإلكترونية)
رغم أن البعض يعتقد أن الفيب أقل ضررًا من السجائر التقليدية، إلا أنه ليس آمنًا، وله آثار صحية مثبتة، خاصة مع الاستخدام المنتظم:
_ تهيّج الشعب الهوائية والسعال المزمن.
_ زيادة احتمالية التهاب الرئة.
_ تسجيل حالات إصابة خطيرة بالرئة مرتبطة بالسجائر الإلكترونية (EVALI).
_ ارتفاع معدل ضربات القلب.
_ ارتفاع ضغط الدم.
_ زيادة خطر أمراض القلب مع الاستخدام طويل المدى بسبب النيكوتين.
_ جفاف الفم والتهاب اللثة.
_ زيادة احتمالية تسوس الأسنان.