“الصحة” توضح طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع عدد من الإجراءات الوقائية للحد من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، مشددة على أن تقوية الجهاز المناعي تمثل خط الدفاع الأول لمواجهة العدوى الفيروسية.

تنشيط الدورة الدموية وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي

وأوضحت الوزارة أن الوقاية تبدأ بممارسة الرياضة يوميًا لما لها من دور فعال في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، إلى جانب الامتناع عن التدخين لما يسببه من إضعاف لمقاومة الجسم وزيادة فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

 تناول الطعام الصحي

كما شددت الوزارة على ضرورة تناول الطعام الصحي، خاصة الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامينات، والنوم لساعات كافية يوميًا للحفاظ على التوازن الصحي للجسم، بالإضافة إلى شرب الماء بانتظام لدعم وظائف الجسم المختلفة.

وأشارت الوزارة إلى أهمية التهوية السليمة للمنازل خلال فصل الشتاء، لتجديد الهواء وتقليل فرص انتقال العدوى داخل الأماكن المغلقة.

ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بهذه الإرشادات للحفاظ على صحتهم وصحة أسرهم، مؤكدة أن الوقاية مسؤولية فردية تسهم في حماية المجتمع ككل.