أستاذ جهاز هضمي يكشف فوائد جديدة للصيام لصحة الجسم والمخ

كشف الدكتور محمد منيسي، أستاذ الجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني، عن فوائد مذهلة للصيام لم تكن معروفة سابقًا، مؤكداً أن الجسم البشري مصمم للتعامل مع فترات الصيام الطويلة، موضحاً أن الإنسان منذ فجر الحضارة عاش في بيئات يندر فيها الغذاء، ما جعل الصيام ليس مجرد خيار ديني أو صحي، بل ضرورة بيولوجية لتجديد نشاط الجسم والحفاظ على حيويته.

وأشار منيسي، خلال لقاءه عبر قناة DMC ، إلى أن الصيام يعيد تنشيط الجسم بطريقة طبيعية تعزز الصحة العقلية والجسدية على حد سواء، ويحول الجسم إلى نظام أكثر كفاءة في التعامل مع مصادر الطاقة.

التحول الطاقي.. الكيتونات غذاء المخ

أوضح أستاذ الجهاز الهضمي، أن بعد مرور 10 إلى 12 ساعة من الصيام، يبدأ مخزون السكر المخزن في الكبد، أو ما يعرف بـ "الجلايكوجين"، في النفاذ، ليبدأ الجسم بالتحول إلى مرحلة حيوية تعتمد على تكسير الدهون وإنتاج الكيتونات.

ولفت إلى أن الكيتونات ليست مجرد مصدر بديل للطاقة، بل هي غذاء مهم للمخ يساهم في تحسين التركيز والوظائف الإدراكية، ويعزز الصحة الذهنية بشكل واضح. هذه العملية تفسر شعور الإنسان باليقظة والنشاط الذهني أثناء فترات الصيام الممتدة.

مواجهة الشيخوخة والأورام

وأشار منيسي، إلى قدرة الصيام على مكافحة الشيخوخة، إذ يحفز الجسم على التخلص من "الخلايا الهرمة" التي تصبح عبئًا على الجسد، ويعمل على تدمير الخلايا غير الطبيعية التي قد تتحول إلى أورام سرطانية.

ويعتبر الصيام هنا وسيلة وقائية دورية تساعد على صيانة خلايا الجسم وتجديدها، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العامة على المدى الطويل.

بناء الجسم وتقوية المناعة

على عكس المفهوم السائد بأن الصيام يؤدي إلى هدم الجسم، أكد  منيسي، أن الصيام عملية بنائية في المقام الأول، حيث يحفز الجسم على إعادة بناء خلايا جديدة أكثر حيوية وكفاءة.

كما أشار إلى أن الصيام يعزز صحة الجهاز المناعي، ويقلل من الالتهابات، خاصة لدى مرضى الأمراض المناعية، مما يسهم في تحسين جودة الحياة وزيادة العمر الحيوي للإنسان، ويجعل الصيام أسلوبًا فعالًا لدعم الصحة العامة والوقاية من الأمراض.