طوكيو تحدد ساعتين يوميًا للشاشات للحفاظ على الصحة
في خطوة لافتة تهدف إلى الحد من الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية وتأثيراتها السلبية على الصحة البدنية والنفسية، أوصت مدينة تويوآكي، الواقعة في وسط اليابان بمحافظة آيتشي، بتحديد مدة استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية لساعتين فقط يوميًا خلال أوقات الفراغ. يأتي هذا التوجيه ضمن مشروع توعوي يهدف إلى تعزيز الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا بين السكان، خاصة الأطفال والشباب، الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات.
تقنين الاستخدام وأهداف المشروع
تركز المبادرة على الحد من المشكلات الصحية المرتبطة بالإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية، مثل اضطرابات النوم، والإجهاد النفسي، ومشكلات النظر، فضلاً عن تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي المباشر. ينصح المشروع تلاميذ المدارس الابتدائية بعدم استخدام الهواتف الذكية بعد الساعة التاسعة مساءً، بينما يُنصح طلاب المرحلة الإعدادية والثانوية بعدم استخدامها بعد الساعة العاشرة مساءً.
ورغم ان التوصية غير ملزمة ولا تتضمن أي عقوبات قانونية على المخالفين، إلا أن السلطات المحلية تأمل أن تساهم في رفع مستوى الوعي بين الأهالي والطلاب بأهمية استخدام التكنولوجيا بشكل معتدل. كما تهدف المبادرة إلى تشجيع الأسر على قضاء وقت أكبر معًا بعيدًا عن الشاشات، وإعادة التوازن بين الحياة الرقمية والحياة الواقعية.
التأثيرات الصحية والاستخدام المسؤول للتكنولوجيا
تعتبر هذه الخطوة جزءًا من جهود أوسع على مستوى اليابان لمواجهة التحديات الصحية المرتبطة بالتكنولوجيا، إذ سبق أن اعتمدت بعض المدن الأخرى سياسات لتحديد وقت الألعاب الإلكترونية للأطفال وتوعية الأهالي بمخاطر الإفراط في استخدام الشاشات. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية مرتبط باضطرابات النوم وقلة التركيز وزيادة التوتر لدى الأطفال والمراهقين، ما يجعل مثل هذه المبادرات ضرورية لتعزيز صحة الأجيال الناشئة.
من المتوقع أن تلهم تجربة تويوآكي مدنًا يابانية أخرى والدول المختلفة لتبني سياسات مماثلة تشجع على الاستخدام المسؤول للتكنولوجيا، وتوفر بيئة صحية متوازنة تجمع بين الفوائد التكنولوجية والحفاظ على الصحة العامة. وفي ظل تزايد اعتماد المجتمعات على الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية في مختلف جوانب الحياة، تبقى مثل هذه المبادرات محاولة مهمة للحفاظ على التوازن بين الابتكار التقني والرفاهية النفسية والجسدية.