خطر صامت خلف الشاشات.. تحرك لتحمي صحتك الجسدية والنفسية
حذرت وزارة الصحة والسكان من الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات التلفزيون والهواتف المحمولة لفترات طويلة مشددة أن قلة الحركة لا تعود بأي فائدة على الصحة، بل تمثل خطرًا حقيقيًا على الجسد والنفس معًا وتتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة.
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
وأشارت وزارة الصحة والسكان أن ضعف النشاط البدني يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وبعض أنواع السرطان، فضلًا عن تأثيره السلبي على الصحة النفسية، مضيفة أن ممارسة الرياضة والنظام الصحي في الغذاء والراحة والنوم يحمى من هذه الأمراض.
ممارسة النشاط البدني بانتظام
ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بممارسة النشاط البدني بانتظام، والتوازن بين استخدام الشاشات والحركة اليومية، حفاظًا على جودة الحياة.
الدعم والاستشارات النفسية
ولتلقي الدعم أو الاستشارات النفسية، يمكن التواصل مع الخط الساخن لأطباء الصحة النفسية على الرقم 105 أو 15335، كما تتاح المساعدة عبر المنصة الوطنية الإلكترونية للصحة النفسية.
الإعلانات المضللة لمراكز التخسيس
وحذر الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، المواطنين من الانسياق وراء الإعلانات المضللة لـ مراكز التخسيس غير المرخصة، وما يعرف بالحقنة السحرية لإنقاص الوزن، مؤكدًا أن هذه الظاهرة تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة.
وأوضح عبد الغفار، أن الإعلانات التي تروج لفقدان 5 إلى 10 كيلو جرامات أسبوعيًا هي إعلانات مضللة وغير علمية، حيث أن المعدل الصحي لفقدان الوزن عالميًا يتراوح بين نصف كيلو إلى كيلو واحد أسبوعيًا.