تحذير طبي.. هذه الفاكهة قد لا تناسب الجميع| اعرف السبب
تشتهر الفاكهة بكونها مصدر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وعلى الرغم من شهرتها الإيجابية خصوصًا التفاح، ولكن يؤكد أطباء أن تناول بعض الأنواع قد يسبب مشكلات صحية غير متوقعة لدى فئات معينة من الأشخاص.
بالرغم من أن الفاكهة تعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي المتوازن، إلا أن استجابة الجسم لها تختلف من شخص إلى آخر، وقد تتحول من غذاء مفيد إلى مصدر إزعاج صحي.
لماذا قد تسبب الفاكهة مشكلات هضمية؟
يؤكد الطبيب العام والمستشار السريري الأول في مؤسسة “ذا إندبندنت فارماسي”، الدكتور دونالد غرانت، أن السبب الرئيسي وراء هذه الأعراض يعود إلى صعوبة هضم الفركتوز، وهو السكر الطبيعي الموجود في كثير من الفواكه.
ويشير إلى أن بعض الأشخاص يعانون ما يُعرف بـ”سوء امتصاص الفركتوز”، وهي حالة تؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء، ما يسبب الانتفاخ، وآلام البطن، وأحياناً الإسهال.
ووفق غرانت، فإن الفاكهة مثل التفاح والكمثرى والمانجو تُعد من أكثر الأنواع الغنية بالفركتوز، ما يجعلها غير مناسبة لمن يعانون هذه المشكلة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو على معدة فارغة.
الحساسية الغذائية
حذّر الطبيب من أن بعض الفواكه قد تثير ردود فعل تحسسية تختلف حدتها من شخص لآخر، وذلك بخلاف اضطرابات الهضم.
وأوضح أن التفاح يُعد من أكثر الأطعمة ارتباطًا بما يُعرف بـ”متلازمة حساسية الفم”، وهي حالة تحدث نتيجة تشابه بروتينات بعض الفواكه مع بروتينات حبوب اللقاح، ما يدفع الجهاز المناعي إلى التفاعل معها.
متلازمة حساسية الفم
أعراض هذه المتلازمة تظهر عادة على شكل حكة أو تورم في الشفاه أو الفم أو اللسان بعد تناول الفاكهة مباشرة، ولا يقتصر الأمر على التفاح فقط، إذ قد تمتد الأعراض إلى فواكه أخرى مثل الكمثرى، البرقوق، والكرز.
لفت غرانت إلى أن الفراولة، والكيوي، والأفوكادو قد تسبب في بعض الحالات حساسية أشد، تشمل الطفح الجلدي، والغثيان، وحتى صعوبة التنفس لدى الأشخاص الأكثر حساسية.
نصائح لتجنب المضاعفات
يوصي الأطباء من يعانون مشكلات في هضم الفركتوز أو أعراضًا تحسسية بتقليل تناول الفواكه الغنية بهذا السكر، ومراقبة استجابة الجسم عند إدخال أي نوع جديد إلى النظام الغذائي.
ويفضل في حالات الإسهال، استخدام محاليل تعويض السوائل للحفاظ على الترطيب، مع ضرورة استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو تكرارها.
الفاكهة لا تزال مفيدة
وعلى الرغم من هذه التحذيرات، تؤكد هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن الفواكه والخضروات تظل عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي صحي، مع التوصية بتناول خمس حصص يوميًا من مصادر متنوعة.
غير أن الخبراء يشددون على أهمية مراعاة الفروق الفردية، واختيار ما يناسب صحة كل شخص دون تعميم.