وزارة الصحة تحث المواطنين على شرب الماء للحفاظ على الكلى
وجهت وزارة الصحة والسكان إرشادات للمواطنين بأهمية شرب كمية كافية من المياه يوميًا للحفاظ على صحة الكلى والجسم بشكل عام.
وتتمثل وظيفة الكليتين الرئيسية هي إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، ما يجعل شرب الماء بانتظام ضروريًا للحفاظ على وظائفهما الحيوية.
وأشار خبراء الصحة إلى أن الكمية الموصي بها من المياه تتراوح بين 8 إلى 10 أكواب يوميًا، أي ما يعادل تقريبًا 2 إلى 3 لترات، خاصة في الأجواء الحارة.
شرب الماء يحافظ على رطوبة
فشرب الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويساعد الكليتين على أداء وظائفهما بشكل سليم، كما يقلل من تراكم الفضلات والسموم التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
فوائد شرب المياه
وللمياه فوائد صحية عديدة تتجاوز صحة الكلى، فهي تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز فقدان الوزن، كما تساهم في خفض مستويات السكر في الدم والحد من ارتفاعه المفاجئ، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
كما أن شرب الماء بانتظام يقلل من الصداع النصفي ، ويقي من التهابات المسالك البولية، ويحسن من ضغط الدم، ويساعد على تعزيز أداء الأجهزة الحيوية في الجسم.
أضرار نقص شرب المياه
نقص شرب المياه قد يعرض الإنسان لمشكلات صحية حادة، أهمها الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، أو تفاقم مرض الكلى المتعدد الكيسات السائد، إضافة إلى زيادة خطر تكون حصوات الكلى.
لذلك يجب أن تبنى عادة شرب المياه كجزء من الروتين اليومي، خاصة الأطفال وكبار السن، حيث أنهم الأكثر تعرضاً للجفاف، وأن تكون المياه المستخدمة نظيفة وصالحة للشرب لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة للغاية ناتجة عن تلوث المياه.
من ناحيه أخرى، دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين، بضرورة إجراء فحوصات طبية دورية شاملة كل فترة للاطمئنان على صحتهم، وأضافت أن هذه الفحوصات تهدف لتعزيز خطط التوعية والكشف المبكر عن الأمراض.
أسباب تجاهل الفحوصات الطبية
وأوضحت الوزارة أن هناك بعض الأسباب تجعل المواطن يتجاهل هذه الفحوص ومنها: الوقت جاء في المرتبة الأولى كأكبر عائق، وعدم وجود أعراض، والتكلفة كانت من بين الأسباب المؤثرة، وعدم الوعي الكافي.
واختتمت "الصحة"، أن الكشف المبكر ينقذ الأرواح ويقلل تكلفة العلاج، وأن العديد من المبادرات الصحية الحكومية متاحة مجانًا في جميع المحافظات.