"الصحة" توجه نصائح لـ"الحوامل": اتباع الإرشادات ضمان لسلامة الأم والجنين
وجهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح ، للنساء الحوامل، للحفاظ على صحتهم حتى تتم مرحلة الولادة بسلام.
وناشدت الوزارة الحوامل بالتوجه فورًا إلى الطبيب عند ظهور أي علامات من التعب أو المرض وذلك يكون الأفضل بالنسبة للجنين.
نصائح مهمة للنساء الحوامل
عند حدوث حمل يجب التوجه لأقرب عيادة خاصة، للعناية بصحة الأم والجنين، ولمعرفة كل التعليمات الخاصة بهذا الشأن، يجب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل، ومنها قياس الطول والوزن، ومعرفة ضغط الدم، وتحليل السكر، والالتهاب الكبدي B، وتحليل فيروس نقص المناعة البشرية، والكشف عن الإصابة ببكتيريا الزهري.
المرحلة الأولى "الثلث الأول من الحمل"
تعاني المرة الحامل من الشعور بالقيء والغثيان، ويجب الابتعاد عن الأطعمة المسبكة، و الأطعمة التي تحتوي على بهارات، والأطعمة الحارة، ومن أجل تقليل الشعور بالغثيان، تناول قطعة خبز بعد الاستيقاظ مباشرة.
المرحلة الثانية "الثلث الثاني من الحمل"
شرب اللبن والمياه بكثرة من تناول الكثير من الألياف، لتقليل الشعور بالإمساك.
المرحلة الثالثة "الثلث الأخير من الحمل "
يجب الاهتمام بتناول منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والحديد، الذي يحتوي على فيتامين C، وفي حال حدوث مضاعفات وتعب شديد يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور، من أجل الاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، مع الاهتمام بالتغذية السليمة لحمايتك وحماية الطفل.
متابعة وفحوصات
يجب الالتزام بمتابعة الحمل في مواعيد منتظمة وإجراء الفحوصات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والطفل، واتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن الوجبات السريعة وتجنب الأدوية دون استشارة طبية.
كما يجب الابتعاد عن التدخين السلبي والحفاظ على مستوى النشاط البدني المناسب.