مشروبات لعلاج السعال والكحة.. كيف تحمي نفسك من برد الشتاء؟

مع دخول موسم الشتاء، تبحث الأمهات عن مشروبات لعلاج السعال والكحة الجافة والرطبة، إذ يعد السعال من أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة لنزلات البرد والحساسية والتهابات الجهاز التنفسي. 
والحل يكون في المشروبات المنزلية التي تخفف من السعال، إذ أن استمرار السعال لفترة طويلة يؤثر على النوم، والقدرة على التركيز، ويزيد الشعور بالإجهاد، وفي التقرير التالي نقدم لكم مشروبات لعلاج السعال والكحة. 

مشروبات طبيعية لعلاج السعال

هناك العديد من المشروبات التي أثبتت فعاليتها في علاج السعال والكحة الجافة والرطبة، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل، ومنها: 

1_  مشروب العسل والليمون

يعمل العسل كمهدئ للحلق ومضاد للبكتيريا، ويمكن مزجه بالليمون الغني بفيتامين سي، ليكونان وصفة فعالة تعزز المناعة وتخفف التهيج، فقط ستحتاجين إلى كوب ماء دافئ واخلطي فيه معلقة عسل طبيعي وعصير ليمونة.
يساعد هذا المشروب في تهدئة الكحة الجافة التي تسبب خدشا وألما في الحلق، كما يخفف الشعور بالحرقان المصاحب لالتهاب الحنجرة.

2_ الزنجبيل الساخن

 يحتوي الزنجبيل على مركبات "الجينجيرول" التي تسهل توسيع الشعب الهوائية وتساعد في طرد البلغم، كما أنه يساهم في تخفيف الاحتقان وتيسير خروج المخاط في حالات السعال الرطب، ويهدئ الحلق عند السعال الجاف، فقط ضعي شريحة منه في ماء مغلي مع عسل للتحلية واشربيه. 

اقرأ أيضا

مشروبات لتقوية المناعة في الأجواء الباردة.. "لحماية طفلك من نزلات البرد"

مشروبات تحمي جهاز المناعة.. أبرزها عصير التفاح والسبانخ

3_ مشروب النعناع الدافئ

يحتوي النعناع على مركب "المنثول" الذي يخفف احتقان الأنف ويهدئ الحنجرة، كما يساعد على ترطيب الأغشية المخاطية وتهدئة السعال الناتج عن الحساسية أو التعرض للهواء الجاف، قومي بوضع مجموعة من أوراق النعناع في ماء مغلي وعسل حسب الرغبة، ويفضل تناوله قبل النوم مباشرة. 

4- القرفة بالعسل

تعد القرفة من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا، ويمكن مزجها بالعسل للتخفيف من الكحة الجافة التي تزداد ليلًا، كما تخفف التهيج الذي يسببه دخول الهواء البارد للجهاز التنفسي.

5_  شاي أوراق الجوافة

تعد وصفة أوراق الجوافة من أشهر الوصفات الطبيعية الفعالة في تهدئة السعال وتخفيف البلغم بسبب خصائصها المضادة للميكروبات، فقط قومي بغسل الأوراق جيدًا واغليها في الماء لمدة لمدة 5 دقائق، وتُصفى وتُشرب دافئة.

نصائح لتخفيف السعال والكحة

لتخفيف السعال والكحة الجافة أو الرطبة، والتي تصاحب نزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، يمكنكم اتباع النصائح التالية: 
_ قم بشرب الماء الدافئ على مدار اليوم يساعد على تهدئة السعال وطرد البلغم.

_ تجنب تناول مشروبات باردة أو مثلجة.

_ يجب تهوية المنزل جيدا لتقليل المهيجات.

_ تجنب التدخين والروائح القوية.